Il Testo: Gwenda Sherman | Scrivimi ESERCIZI
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Se dai la caccia a notizie e pettegolezzi di fitness tracker con la stessa meticolosità che facciamo Allenatore (o anche se non lo fai - questa storia è stata ovunque), avrai visto un Quale? segnala che i tracker del fitness possono sbagliare fino al 32% quando si tratta di distanza tracciata. Il rapporto "utile" ha sottolineato che se avessi usato un inseguitore così impreciso per la Maratona di Londra, potresti aver mancato il traguardo di otto miglia.

Mettendo da parte l'idea che chiunque sarebbe riuscito a correre otto miglia oltre il traguardo della Maratona di Londra, o addirittura arrivare a 18,2 miglia e presumere di aver finito nonostante le migliaia di altre persone che continuavano a superarle, questo rapporto aveva diversi difetti. Il più importante di questi è che ha completamente ignorato l'uso del GPS, ma ci arriveremo. Per prima cosa passiamo ad altri problemi in modo da non rimandare la tecnologia inutilmente.

The Which? la prova è stata fatta su persone che camminavano su un tapis roulant per dieci minuti, corse su un tapis roulant per dieci minuti e poi facevano le faccende domestiche come fare la spesa. I risultati sono stati estrapolati per dare l'errore generale per la maratona. Un test strano e, non abbiamo bisogno di sottolineare, molto diverso dal correre una maratona.

Quando non si utilizza il GPS, i tracker del fitness misurano la distanza utilizzando un accelerometro che monitora i movimenti per stimare i passaggi e la distanza percorsa. Questo di solito tiene conto delle informazioni personali come altezza e peso. Non è il metodo più preciso ma, soprattutto, la maggior parte dei dispositivi può essere calibrata per essere più accurata, misurando e inserendo la lunghezza del passo, ad esempio, se si desidera ottenere statistiche più precise.

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Detto questo, se sei così disperato per numeri precisi, probabilmente comprerai un tracker con un GPS. Questo utilizza i satelliti per tracciare la tua posizione mentre corri, corri, vai in bicicletta o qualsiasi altra cosa mentre sei fuori e ti dà una misurazione della distanza molto più precisa. Non è ancora infallibile, soprattutto intorno a edifici alti o in fitti boschi, ma è sicuramente abbastanza preciso da utilizzare come indicatore di distanza percorsa quando si esercita all'aperto. Se il tuo piano di allenamento dice "corri 5K" e lo fai in base al tuo orologio GPS, puoi star certo che non sarai così lontano dal marchio. Anche se sono trascorse due ore e si dice che sei a 3 km, forse prova a spegnerlo e riaccenderlo.

Nelle gare anche le persone con un orologio GPS spesso non corrispondono alla distanza della gara. Uno dei motivi è che è raro che si percorra il percorso più breve intorno a un percorso di gara: potrebbe essere necessario tessere persone o non avere una conoscenza pratica delle linee di gara. Anche la questione degli edifici alti entra in gioco con eventi in aree edificate. Anche con questi problemi, gli inseguitori GPS tendono a rientrare per più di mezzo chilometro dalla distanza effettiva della gara per la maggior parte del tempo.

Gli inseguitori di fitness non sono sempre precisi. Questo non sarà una novità per nessuno per usarne uno. Ma di solito sono coerenti nel modo in cui misurano la tua attività, che è importante, perché ti permette di confrontare un giorno con il prossimo. Anche gli atleti di fitness non sono il punto di partenza e la fine di uno stile di vita sano e la maggior parte delle persone va avanti brillantemente senza di loro, sia che stiano correndo le maratone o che camminino con il cane. E sbattere tutti i tracker come selvaggiamente imprecisi basati su un bizzarro walk / run / carry shopping test indoor non è veramente giusto o utile.

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